স্বাস্থ্য

গ্লুকোজ কি এবং কেন আপনার এটি প্রয়োজন?

- বিজ্ঞাপন-

স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা না দেওয়া পর্যন্ত বেশিরভাগ লোকেরা তাদের গ্লুকোজের মাত্রায় মনোযোগ দেয় না। আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে তার একটি মূল উপাদান হল গ্লুকোজ। আসুন পরীক্ষা করা যাক গ্লুকোজ কি এবং আপনার শরীরে এর ভূমিকা।

গ্লুকোজ কি?

গ্লুকোজ, অন্যথায় রক্তে শর্করা হিসাবে পরিচিত, একটি সাধারণ কার্বোহাইড্রেট যা আপনার শরীরের জন্য শক্তি হিসাবে কাজ করে। এটি ফ্রুক্টোজ, রাইবোজ এবং গ্যালাকটোজের মতো, যার সবকটিই মনোস্যাকারাইড।

আপনার সঞ্চিত চর্বি ছাড়াও, গ্লুকোজ হল একটি জ্বালানীর উৎস যা আপনার শরীর বিভিন্ন কাজের জন্য ট্যাপ করে। আপনার শরীরের অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনার কোষগুলি তাদের কার্য সম্পাদন করতে গ্লুকোজ বা চর্বি পোড়াতে পছন্দ করে।

গ্লুকোজ বিভিন্ন পরিমাণে রুটি, শাকসবজি, ফল এবং দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায়। আপনার গ্লুকোজের মাত্রা স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে রাখা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এড়ানো এবং জীবনীশক্তি বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও পড়ুন: কাস্টম কেটো ডায়েট রিভিউ 2021: এটা কি বৈধ নাকি কেলেঙ্কারী?

কিভাবে আপনার শরীর গ্লুকোজ তৈরি করে

আপনি যখন খাবেন, আপনার শরীর খাবারে থাকা গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করার জন্য প্রস্তুত। এনজাইম এবং অ্যাসিডগুলি হজমের সময় নিঃসৃত পদার্থে প্রবেশ করে যাতে আপনার খাবার ছোট বিল্ডিং ব্লকে ভেঙে যেতে পারে। এই পর্যায়ে খাবার থেকে গ্লুকোজ নিঃসৃত হয়।

ফলস্বরূপ, আপনার রক্তপ্রবাহের ক্রমবর্ধমান চিনির মাত্রা অফসেট করতে অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন উত্পাদন শুরু হয়। এটি প্রায় আপনার লেবুপানে অত্যধিক চিনি ফেলে দেওয়ার মতো। লেবুর জল কম মিষ্টি করতে কলসিতে কিছু অতিরিক্ত জল এবং লেবুর রস ঢেলে দেওয়ার জন্য দায়ী অগ্ন্যাশয়কে অঙ্গ হিসাবে বিবেচনা করুন যাতে আপনি আরামে এটি পান করতে পারেন।

অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে অক্ষম হলে সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। যখন এটি ঘটে, তার পরিবর্তে বিনামূল্যে ফ্যাটি অ্যাসিড নিঃসৃত হয়, যার ফলে যকৃতের চর্বি ভেঙে যায়। এটি বিষাক্ত হতে পারে এবং এর ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

যাদের শরীরে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হয় তাদের ডায়াবেটিস হতে পারে। সঠিকভাবে নিরীক্ষণ না করা হলে, ডায়াবেটিস স্ট্রোক, হৃদরোগ, কিডনি রোগ, স্নায়ুর ক্ষতি এবং চোখের রোগের মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

আপনি কিভাবে আপনার গ্লুকোজ পরীক্ষা করবেন?

আপনি যদি রক্ত ​​পরীক্ষা করেন তবে আপনার পরবর্তী পরীক্ষার সময় আপনার ডাক্তার আপনার গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন। যাইহোক, আপনার রক্তে শর্করার আরও নিয়মিত হিসাব রাখতে, আপনি বাড়িতে আপনার গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে পারেন। একটি ছোট, ধারালো সুই দিয়ে আপনার আঙুল ছিঁড়তে একটি ছোট ডিভাইস ব্যবহার করা হয়।

তারপরে আপনি একটি পরীক্ষার স্ট্রিপে রক্তের একটি ফোঁটা রাখুন যা গ্লুকোজের প্রতিক্রিয়া করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ডিভাইসটিতে একটি মিটার রয়েছে যেখানে আপনি স্ট্রিপটি স্থাপন করেন এবং যা আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একটি ফলাফল দেয়।

এছাড়াও পড়ুন: চকোলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং ঝুঁকি

কেন তোমার এটা দরকার?

গ্লুকোজ হল সেই জ্বালানী যা আপনার শরীরের কোষগুলি তাদের কার্য সম্পাদন করতে ব্যবহার করে। আপনার রক্তনালীগুলি আপনার শরীরের প্রতিটি কোণে গ্লুকোজ পরিবহন করে যাতে আপনার অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি তাদের কাজ করতে পারে।

আপনার গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করুন

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি ডায়াবেটিস সম্পর্কিত মৌলিক এবং উন্নত প্রশ্নের উত্তর চান, যেমন গ্লুকোজ কি, এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, এবং কীভাবে এটি নিরীক্ষণ করা যায়, ট্যান্ডেম ডায়াবেটিস দেখুন। আপনি প্ল্যাটফর্মে ডায়াবেটিস যত্ন এবং ব্যবস্থাপনা সংস্থান পাবেন। 

ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন (@uniquenewsonline) এবং ফেসবুক (@uniquenewswebsite) বিনামূল্যে জন্য নিয়মিত সংবাদ আপডেট পেতে

সম্পরকিত প্রবন্ধ