উদ্ধৃত মূল্যসমূহঃশুভেচ্ছা

ন্যাশনাল রিলাক্সেশন ডে 2022: শেয়ার করার জন্য উদ্ধৃতি, ইনস্টাগ্রাম ক্যাপশন, ছবি, শুভেচ্ছা, শুভেচ্ছা এবং বার্তা

- বিজ্ঞাপন-

প্রতি বছর 15 আগস্ট আমেরিকা পালন করে জাতীয় বিশ্রাম দিবস. গড়পড়তা আমেরিকানদের অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত জীবনধারায় স্বস্তিদায়ক মুহূর্ত থাকা অস্বাভাবিক। চেজের বার্ষিক সম্মেলনের ক্যালেন্ডারের ধারণাটি উইলিয়াম ডি. চেজ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। 1985 সালে, মিশিগানের ক্লিও থেকে তার নয় বছর বয়সী নাতি শন মোয়েলার 15 আগস্টকে জাতীয় স্বস্তি দিবস হিসাবে ঘোষণা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। 15 আগস্ট, 1985-এর ডেস মইনেস রেজিস্টারের সংস্করণে উল্লেখ করা মোলারের মতে, ব্যক্তিরা কাজ করার বিষয়ে আরও বেশি চিন্তা করে এবং অস্বস্তিকর বিষয়ে যথেষ্ট নয়।

তরুণ মোয়েলার সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে যদি লোকেরা বিরতি না নিয়ে খুব বেশি পরিশ্রম করতে থাকে তবে তাদের জ্বর হবে এবং অসুস্থ হয়ে পড়বে। তার কাজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, মোলার উত্তর দেন যে তিনি মাঝে মাঝে বাসন পরিষ্কার করেন এবং আগাছা টানতেন।

আচ্ছা, সহজে নিন! আপনাকে যা করতে হবে তা হল। অন্য একদিন ছুটি নিন, এবং যতটা সম্ভব শান্ত করার চেষ্টা করুন। সব ধরনের স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন এবং এর পরিবর্তে আরাম করে সময় কাটান। ভিডিও গেমে ব্যস্ত থাকুন, বা এখনও সেরা, সারাদিন বিছানায় শুয়ে থাকুন। তাদের সকলের সাথে যোগাযোগ করে এবং তাদের এক দিনের জন্য আপনার লোড হালকা করার জন্য জোর করে, আপনি মানসিক চাপে থাকা বন্ধুকে ডিকম্প্রেস করতে সহায়তা করতে পারেন। ন্যাশনাল রিলাক্সেশন ডে আসন্ন সপ্তাহের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা তাদের কম চাপ সৃষ্টি করবে।

শিথিল করা একটি উপকারী অভ্যাস যা শ্বাস-প্রশ্বাস বাড়ায় এবং রক্তের অক্সিজেনেশন বাড়ায়। কিভাবে আবিষ্কার করুন শিথিল করা কারণ 40% লোক এর জন্য সময় দেয় না এবং 45% জানে না কিভাবে। নিশ্চিন্তে কয়েক মিনিট ব্যয় করা আপনাকে মনোযোগ এবং ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মেজাজ উন্নত হবে এবং আপনার চাপের পরিস্থিতি হ্রাস পাবে। প্রতিদিন কিছু মুহূর্ত কাটানো নাটকীয়ভাবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

জাতীয় বিশ্রাম দিবসে শেয়ার করার জন্য উদ্ধৃতি, ইনস্টাগ্রাম ক্যাপশন, ছবি, শুভেচ্ছা, শুভেচ্ছা এবং বার্তা

ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন (@uniquenewsonline) এবং ফেসবুক (@uniquenewswebsite) বিনামূল্যে জন্য নিয়মিত সংবাদ আপডেট পেতে

সম্পরকিত প্রবন্ধ