তথ্য

ছুটিতে থাকাকালীন কাজ থেকে দূরে থাকার 4টি উপায় 

- বিজ্ঞাপন-

 

প্রমাণ স্পষ্ট। অবকাশগুলি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যথেষ্ট উপকার করে। পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের উপভোগ করার জন্য সময় নেওয়া চাপের মাত্রা কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, মেজাজ উন্নত করে এবং উদ্বেগ কমায়। তবে, ইমেলগুলি পর্যালোচনা করার বা ভার্চুয়াল মিটিংয়ে অংশ নেওয়ার প্রলোভন ব্যক্তিগত অবকাশের সময়কে হুমকির মুখে ফেলতে পারে, এই সুবিধাগুলির অনেকগুলিকে ঝুঁকিতে ফেলে। কিছু সীমাবদ্ধতা এবং সীমানা সেট আপ করা আপনাকে অফিসে থাকতে এবং আপনার ছুটি উপভোগ করতে সহায়তা করে। 

ভার্চুয়াল টুলের সর্বাধিক ব্যবহার করুন 

ফ্লাইট রিজার্ভেশন নিশ্চিত করা বা থাকার জায়গা চেক করার মতো দৈনন্দিন কাজ Casago এ ভাড়া বাড়ি খুঁজুন ইন্টারনেট অ্যাক্সেস প্রয়োজন। যাইহোক, ইন্টারনেট অ্যাক্সেস করার অর্থ কাজের-সম্পর্কিত সাইটগুলি অ্যাক্সেস করা নয়। আধুনিক বিশ্বের উপর প্রযুক্তির প্রভাব বিবেচনা করে ছুটিতে থাকাকালীন ইন্টারনেটকে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলা আদর্শ কিন্তু সবসময় সম্ভব নয়। যাওয়ার আগে, আপনার ছুটির অভিজ্ঞতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ গ্রহণযোগ্য ওয়েবসাইটগুলির তালিকা করুন এবং শুধুমাত্র এই পূর্ব-অনুমোদিত সাইটগুলি দেখুন। আগে থেকে ইন্টারনেট ব্যবহারের পরিকল্পনা করা কাজ-সম্পর্কিত ইমেল চেক করার প্রলোভন দূর করতে সাহায্য করে। 

ইমেলের বিষয়ে থাকাকালীন, সেট আপ করতে ভুলবেন না স্বয়ংক্রিয় উত্তর যাওয়ার আগে কাজের সহকর্মীরা আপনার সময় সম্পর্কে সচেতন হন এবং তাদের প্রশ্নের জন্য একই দিনের প্রতিক্রিয়া আশা করবেন না। আপনি দূরে থাকাকালীন তাদের যোগাযোগের প্রাথমিক বিন্দুর জন্য যোগাযোগের তথ্য স্থাপন করা এবং আপনার ফেরার তারিখ তাদের জানানোও সংশ্লিষ্ট সকলের জন্য সহায়ক। ভ্রমণের সময়কালের জন্য ক্যালেন্ডার বিজ্ঞপ্তিগুলি অক্ষম করা বিভ্রান্তি দূর করতে সহায়তা করে। 

বাড়িতে কাজ ছেড়ে 

আপনার ছুটিতে কাজের সাথে সম্পর্কিত আইটেমগুলি আনা দুর্যোগের জন্য একটি রেসিপি এবং সহজেই আপনার আরাম করার সুযোগ নষ্ট করতে পারে। ফোন, কম্পিউটার এবং ট্যাবলেটের মতো কাজের আইটেমগুলি দূরে থাকাকালীন কাজের সাথে চেক ইন করতে উত্সাহিত করবে এবং আপনার ছুটিতে আমন্ত্রিত হবে না। একটি ব্যক্তিগত টেলিফোন বা ট্যাবলেট আনলে তা অন্যদের জন্য সত্যিকারের জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার কাছে পৌঁছানো সম্ভব করে তোলে। জরুরী অবস্থা কিসের জন্য স্পষ্ট পরামিতি সেট করা অফিস থেকে বের হওয়ার আগে যোগাযোগের মনোনীত পয়েন্টের সাথে একটি সার্থক আলোচনা। 

আপনার প্লেট সাফ করুন 

একটি গুরুত্বপূর্ণ সন্ধিক্ষণে অফিসের বাইরে থাকা শিথিলকরণকে কঠিন করে তোলে এবং কাজের সহকর্মীদের বোঝা চাপিয়ে দেয়। বিশ্রাম নেওয়ার এবং দূরে থাকাকালীন কাজের বিষয়ে চিন্তা না করার একটি অপরিহার্য উপাদান হল নির্ধারিত প্রস্থানের কয়েক সপ্তাহ আগে পরিকল্পনা শুরু করা। আপনার অবকাশের সময় সমালোচনামূলক সময়সীমা সহ কোনও উল্লেখযোগ্য প্রকল্প গ্রহণ করবেন না। পরিবর্তে, ব্যবসায় ক্রিয়াকলাপের স্তর ধীর থাকে এমন সময়কালে শিথিলকরণের সময় গঠন করার চেষ্টা করুন এবং আপনি ক্রমাগত আপডেটের প্রয়োজন ছাড়াই কিছু সময়ের জন্য দূরে সরে যেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। 

মনে রাখবেন, আপনি ছুটিতে আছেন 

দূরে পেতে সময় দেওয়া, রিফ্রেশ এবং রিচার্জ করা হয় কিছু সুবিধাদি ছুটি নেওয়া, এবং অফিসে ফিরে যাওয়ার সময় আপনি চলে যাওয়ার চেয়ে ভাল অবস্থায় ফিরে আসার অর্থ মানসিকভাবে দূরে থাকা। দূরে সময় পরিকল্পনা করার সময়, স্ট্রেস-হ্রাস, যোগ ক্লাস, ম্যাসেজ বা সৈকতে চাঁদের আলোতে হাঁটার মতো শান্ত কার্যকলাপের সময়সূচী করে শিথিলকরণকে অগ্রাধিকার দিন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইরে থাকা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায় এবং নেতিবাচক আবেগ দূর করে। 

কিছু লোক তাদের ছেড়ে যাওয়ার আগে তাদের ফিরে আসার পরিকল্পনা করে তাদের ছুটিতে কাজ করার কথা ভুলে যাওয়া সহজ মনে করে। কারো কারো জন্য, ইমেল এবং অন্যান্য মিসড কমিউনিকেশন ধরার জন্য একটি রিটার্ন প্ল্যান তৈরি করা এবং নতুন প্রজেক্ট মোকাবেলা করা মনকে স্বাচ্ছন্দ্য দান করে, যার ফলে তারা তাদের কাছের লোকেদের সাথে কাজের দায়বদ্ধতা থেকে দূরে মূল্যবান সময় উপভোগ করতে পারে।  

ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন (@uniquenewsonline) এবং ফেসবুক (@uniquenewswebsite) বিনামূল্যে জন্য নিয়মিত সংবাদ আপডেট পেতে

সম্পরকিত প্রবন্ধ