স্বাস্থ্য

নারী দিবস 2022: PCOS মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের কারণ হতে পারে - এটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা জানুন

- বিজ্ঞাপন-

জীবনধারা পরিবর্তন সবচেয়ে সাধারণ কারণ হৃদরোগ আজ মানুষের মধ্যে। এর মধ্যে রয়েছে ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন এবং স্থূলত্বের সমস্যাগুলির পাশাপাশি একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে ডায়াবেটিসের সমস্যা যা প্রয়োজনের সময় ব্যায়ামের রুটিন বা উপযুক্ত চিকিৎসা যত্নের অভাবের সাথে মিলিত খারাপ খাবার পছন্দের কারণে হয়।

কিন্তু এই সবের সাথে আরেকটি সমস্যা রয়েছে যা মহিলাদের মধ্যে দ্রুত বাড়ছে এবং তাদের মধ্যে হৃদরোগের কারণ হচ্ছে, তা হল PCOS (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম)।

তাই নারী দিবস 2022-এ, আসুন একটি প্রায়শই উপেক্ষিত স্বাস্থ্য সমস্যায় ফোকাস করি যা মহিলাদের হৃদরোগের কারণ হতে পারে - PCOS বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম।

PCOS সমস্যা এবং হৃদরোগ: লিঙ্কটি আপনার জানা দরকার

অনুসারে mayoclinic.org, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা সংক্ষেপে PCOS শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য একটি অসুবিধা নয়, এটি সত্যিই গুরুতর হতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত মহিলারা প্রায়ই অনিয়মিত পিরিয়ড, মুখে চুলের বৃদ্ধি, বিষণ্নতা এবং মানসিক চাপ অনুভব করেন। এই সমস্যায় শরীরের হরমোন ভারসাম্যহীন থাকে এবং এর ফলে মানসিক চাপ বেড়ে যায়, যা হার্টকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

পিসিওএস-এর সাথে মেটাবলিক সিনড্রোম যুক্ত হওয়ার কারণেও এটি হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে সমস্যা সৃষ্টি করে। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় এই সমস্যা হার্টেও প্রভাব ফেলে।

PCOS প্রতিরোধের টিপস

বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, PCOS টাইপ 2 এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে ডায়াবেটিস.

যদিও PCOS-এর সম্পূর্ণ নিরাময় নেই, আপনি খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকাংশে কমাতে পারেন।

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম মহিলাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে এবং আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করে PCOS সনাক্ত করা হয়।

PCOS এড়াতে, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যাতে কম কার্বোহাইড্রেট থাকে এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকে।

ব্যায়ামই PCOS-এর একমাত্র নিরাময় নয়, আপনাকেও খেতে হবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য. এর মানে প্রচুর ফল, সবজি এবং গোটা শস্য খাওয়া।

দাবি পরিত্যাগী: নিবন্ধে সাধারণ তথ্য রয়েছে। উপরে উল্লিখিত টিপস অনুসরণ করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ইনস্টাগ্রামে আমাদের অনুসরণ করুন (@uniquenewsonline) এবং ফেসবুক (@uniquenewswebsite) বিনামূল্যে জন্য নিয়মিত সংবাদ আপডেট পেতে

সম্পরকিত প্রবন্ধ